คลิปสุขภาพ

2:00

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 141 'การลดน้ำหนักในผู้สูงอายุ'

อายุที่เพิ่มขึ้นส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มตามไปด้วยซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ เพราะจะทำให้เกิดโรคต่างๆได้ง่าย เทปนี้พิธีกรของเราจะมาบอกเคล็ดลับดีๆในการลดน้ำหนักสำหรับผู้สูงอายุกันค่ะ ...

2:00

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 140 'มวยไทยแอโรบิค'

การออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่งที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก นั่นก็คือ "มวยไทยแอโรบิก" วันนี้แขกรับเชิญพิเศษ คุณชญานนท์ วิสุทธิธาดา เทรนเนอร์ค่ายมวยคงสิทธา จะมาให้ข้อมูลกันค่ะ ...

2:00

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 139 'การตรวจสุขภาพประจำปี'

"การตรวจสุขภาพประจำปี" เป็นสิ่งที่จำเป็นต้องทำ เพราะเป็๋นเหมือนขั้นตอนการตรวจสอบว่า ปัจจุบันสุขภาพของเรายังดีอยู่หรือไม่ ถ้ามีโรคใดแอบแฝงก็ต้องรีบกำจัดเพื่อไม่ให้ลุกลาม วันนี้เราได้รับเกียรติจาก พญ.สุวิชชา คำพันธุ์นิพ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญรังสีรักษาและมะเร็งวิทยา มาให้ข้อมูลถึงเรื่องนี้ก ...

6:58

มะเร็งกระดูก (Bone cancer) เป็นไง ?

โรคมะเร็งกระดูก เรียกได้ว่า เป็นโรคของเด็กโต โรควัยรุ่น และวัยหนุ่มสาวคนทำงาน แต่ก็พบเป็นในผู้สูงอายุได้เช่นกัน มะเร็งกระดูก นับได้ว่าเป็นโรคที่มีความรุนแรงสูง เกิดขึ้นในเวลาอันรวดเร็ว มะเร็ง เป็นสาเหตุของการตายอันดับหนึ่ง ที่ตายเยอะเพราะ มะเร็งส่วนมากแล้วไม่เคยส่งสัญญาณให้ผู้ป่วยรู้ตัวว่า ต ...

2:00

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 138 'ปวดหลังวัยทำงานอาการจากออฟฟิศซินโดรม'

พนักงานออฟฟิศทั้งหลายคงหนีไม่พ้นอาการปวดหลังจากโรคออฟฟิศซินโดรม สุขภาพแจ๋ววันนี้จะพาไปขอข้อมูลพร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญกันค่ะ ...

2:00

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 137 'วิธีล้างผักผลไม้จานหลักให้มั่นใจ'

ในปัจจุบันคนเริ่มหันมาดูแลสุขภาพโดยการทานผักและผลไม้กันมากขึ้น แต่ในผักและผลไม้เหล่านั้นอาจจะมีสารเคมีตกค้างอยู่ เรามีวิธีการล้างผักและผลไม้ เพื่อให้เกิดความมั่นใจก่อนนำไปรับประทานมาฝากกันค่ะ ...

0:56

เป็นมะเร็งกินเนื้อสัตว์ได้ไหม ? : มะเร็ง รู้เร็ว หายได้

คำถามยอดฮิตสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง คือ ควรทานเนื้อสัตว์หรือไม่ จะยิ่งไปเลี้ยงมะเร็งหรือเปล่า พบคำตอบและคำแนะนำแบบชัดเจนได้จาก อ.ดร.นพ.วิทูร ชินสว่างวัฒนกุล หัวหน้าสถานวิทยามะเร็งศิริราช คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล ...

2:00

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 136 'วิตามินที่จำเป็นสำหรับผู้เล่น weight training'

ไม่ว่าจะเป็นอาหารประเภทโปรตีน อาหารเสริมต่างๆที่ผู้เล่น weight training ทานเป็นประจำแล้ว วิตามินก็จำเป็นเหมือนกัน วันนี้เราจึงมีข้อมูลถึงเรื่องนี้มาบอกกันค่ะ.....อยากให้ทุกๆคนมีสุขภาพดี ...

1:59

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 135 'การบริหารร่างกายก่อนการออกกำลังกาย(มวยไทย)'

ก่อนที่เราจะเริ่มออกกำลังกายประเภทมวยไทย เราควรจะต้องบริหารร่างกายก่อนเพื่อให้ร่างกายสามารถปรับตัวพร้อมที่จะออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ วันนี้เรามีท่าบริหารร่างกายแบบง่ายๆก่อนการออกกำลังกายมาฝากกันค่ะ.....อยากให้ทุกๆคนมีสุขภาพดี ...

2:01

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 133 'วิธีง่ายๆ ขจัด 5 อันดับผลข้างเคียงเคมีบำบัด'

ผู้ป่วยที่อยู่ระหว่างการรักษาด้วยเคมีบำบัดนั้นอาจจะได้รับผลข้างเคียงจากยาที่ใช้ เราจึงมีวิธีง่ายๆ ขจัด 5 อันดับผลข้างเคียงจากเคมีบำบัดมาฝากกันค่ะ ...

2:00

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 132 'ตำลึงผัดหนำเลี๊ยบ'

สุขภาพแจ๋วเทปนี้ เราจะมาบอกถึงส่วนผสมรวมถึงสาธิตการทำ "ตำลึงผัดหนำเลี๊ยบ" เมนูเพื่อสุขภาพอีกเมนูหนึ่งที่ทั้งทำง่าย อร่อยและสุขภาพดีแน่นอนค่ะ ...

2:00

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 131 'วิธีสร้างกำลังใจให้ไปออกกำลังกาย'

สำหรับใครที่ไม่มีกำลังใจหรือแรงกระตุ้นเพื่อที่จะไปออกกำลังกาย เรามี 6 วิธี ที่จะทำให้เรามีความอยากที่จะไปออกกำลังกายมาฝากกันค่ะ.....อยากให้ทุกๆคนมีสุขภาพดี ...

2:00

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 129 'มลพิษในบ้าน อันตรายแฝงที่นึกไม่ถึง'

บ้านถือว่าเป็นสถานที่พักผ่อนและปลอดภัยของทุกคน โดยอาจจะนึกไม่ถึงว่าข้าวของเครื่องใช้ภายในบ้านจะก่อให้เกิดมลพิษได้ เราจึงมีข้อมูลดีๆเรื่องนี้มาฝากกันค่ะ ...

2:00

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 130 'มวยไทย'

"มวยไทย" ถือเป็นการออกกำลังกายที่กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากอีกทางเลือกหนึ่ง เราจะพาไปฝึกการออกกำลังกายแบบมวยไทยกับ คุณ ชญานนท์ วิสุทธิธาดา เทรนเนอร์ ค่ายมวยคงสิทธา กันค่ะ ...

2:00

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 128 'ไวรัสตับอักเสบบี(2)'

 สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 128 "ไวรัสตับอักเสบบี(2)"  เราได้รู้จักกับไวรัสตับอักเสบบีกันไปแล้ว สำหรับเทปนี้เรามาต่อกันถึงอันตรายที่เกิดจากโรคนี้กันค่ะ.....อยากให้ทุกๆคนมีสุขภาพดี ...

2:00

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 127 'ไวรัสตับอักเสบบี(รู้จัก)'

ได้ยินกันบ่อยๆสำหรับ ไวรัสตับอักเสบบีหรือโรคไวรัสตับอักเสบบี แต่หลายคนยังไม่ทราบว่าเกิดขึ้นได้อย่างไร เราจะพาไปรู้จักกับไวรัสตับอักเสบบี ซึ่งเราได้รับเกียรติจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ มาให้ข้อมูลถึงเรื่องนี้กันค่ะ.....อยากให้ทุกๆคนมีสุขภาพดี ...

2:00

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 126 'เล่นกล้ามอย่างไรให้แตกลาย'

สำหรับคุณผู้ชายที่อยากเล่นกล้ามให้แตกลายสวย แต่ไม่รู้จะทำอย่างไร คุณฟ้าใส พึ่งอุดม Fitness Inspirer จะมาบอกถึงเทคนิคและท่าบริหารที่จะทำให้มีกล้ามแตกลายที่สวยกันค่ะ. ...

2:00

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 125 'ภัยจากอาหารแห้ง'

ครัวเรือนส่วนใหญ่มักจะมีอาหารแห้งไว้ติดบ้านเพื่อทำอาหาร แต่สารปนเปื้อนที่อยู่ในอาหารแห้งนั้นอาจจะก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ เทปนี้เรามีข้อมูลเกี่ยวกับสารปนเปื้อนเหล่านี้มาบอกต่อกันค่ะ ...

15:35

Good Shape Good Choice 9 | นมจากเต้า

สวัสดีชาว Good Shape Good Choice ทุกท่านครับ กลับมาพบกันอีกครั้งนะครับ วันนี้เราจะมาดูนมกันครับ ห๊ะ!!! ดูนม ไม่ใช่นมของผมนะครับ แต่เป็นนมจืด หรือนมพร้อมดื่มแบบจืดนั่นแหละครับ คุณผู้ชมคงจะทราบกันดีอยู่แล้วว่านมนั้นมีประโยชน์มากมายนะครับ แต่สำหรับคนที่อยากควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนักนั้น ก็ต้องเลือ ...

15:31

Good Shape Good Choice 8.5 | กินติมกันมั้ยตัวเธอว์ 2

สวัสดีชาว Good Shape Good Choice ทุกท่านครับ กลับมาพบกันอีกครั้งนะครับ วันนี้เราก็ยังอยู่กับไอศครีมเช่นเดิมครับ แต่จะเป็นไอศครีมอีกประเภทหนึ่งที่บอกว่าไขมัน 0% ไม่มีนมเป็นส่วนผสม หรือทำมาจากผลไม้ มันจะช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ มากน้อยแค่ไหน ไปดูกันว่า Choice ไหนที่ผมคิดว่าน่าจะเหมาะที่สุดครับ ...

16:15

Good Shape Good Choice 8 | กินติมกันมั้ยตัวเธอว์

สวัสดีชาว Good Shape Good Choice ทุกท่านครับ กลับมาพบกันอีกครั้งนะครับ วันนี้ผมจะมาพูดถึงสิ่งที่คนลดความอ้วนหรือผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักคิดว่ามันเป็นสิ่งชั่วร้ายที่สุด นั่นก็คือ "ไอติม" หรือ "ไอศครีม" นั่นแหละครับ ซึ่งผมได้ลองไปศึกษาดูแล้วมันก็ไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คิดนะครับ ...

15:46

Good Shape Good Choice 7 | จอห์นทำนม (ถั่วเหลือง)

สวัสดีชาว Good Shape Good Choice ทุกท่านครับ ในคลิปที่แล้วผมพาท่านผู้ชมไปรู้จักกับเครื่องดื่มประเภทนมถั่วเหลืองพร้อมดื่มหรือน้ำเต้าหู้กันไปแล้วนะครับ มาในคลิปนี้ผมจะพาไปดูว่าน้ำเต้าหู้ตามร้าน ในถุงหนึ่งนั้นมีอะไรใส่ลงไปบ้าง แล้วไปต่อด้วยกรรมวิธีการทำน้ำเต้าหู้ไว้ทานเองของแม่เพชร ที่บ้านของผมเอง ...

14:39

Good Shape Good Choice 6 | นมเพื่อสุขภาพ (เหรอ?)

สวัสดีชาว Good Shape Good Choice ทุกท่านครับ ถึงผมจะป่วย แต่ก็มาด้วยความรักนะคร้าบบบ ในวันนี้ผมจะพาคุณผู้ชมไปรู้จักกับเครื่องดื่มประเภทนมถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู้พร้อมดื่มกันครับ ซึ่งฟังดูแล้วเหมือนจะบำรุงสุขภาพ ในร้านสะดวกซื้อก็มีมากมายหลากแบบเลย แต่จริงๆ แล้วมันมีอะไรแฝงอยู่บ้าง ไปดูกันนะครับว่ ...

2:00

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 124 'การรักษารากฟัน'

เทปนี้เราจะพาไปรู้จักกับการรักษารากฟันว่าคืออะไร และมีวิธีการอย่างไร ซึ่งเราได้รับเกียรติจาก ผศ.ทพ.ณรงค์ โพธิเกตุ มาให้ข้อมูลถึงเรื่องนี้กันค่ะ. ...

2:00

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 122 'ปัญหาเรื่องประจำเดือนที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม'

สุขภาพแจ๋วเทปนี้มี "6 อาการระหว่างรอบเดือน" ที่คุณผู้หญิงไม่ควรมองข้ามเพราะอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาภายในร่างกายได้มาบอกต่อกันค่ะ....อยากให้ทุกๆคนมีสุขภาพดี ...

2:00

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 121 'เคล็ดลับกล้ามใหญ่ หน้าไม่โทรม'

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 121 "เคล็ดลับกล้ามใหญ่ หน้าไม่โทรม"  เทปนี้เรามีเคล็ดลับการออกกำลังกายสำหรับคุณผู้ชายทั้งหลายที่อยากจะมีกล้ามที่ใหญ่ แต่หน้าไม่โทรม มาฝากกันค่ะ..อยากให้ทุกๆคนมีสุขภาพดี ...

2:00

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 120 'การฝึก Yoga Fly เบื้องต้น'

หลังจากที่เราได้รู้จักกับการเล่นโยคะฟลาย(Yoga Fly) กันไปแล้ว สำหรับเทปนี้เรามาลองฝึกโยคะฟลายแบบเบื้องต้นกันค่ะ.......อยากให้ทุกๆคนมีสุขภาพดี อย่าลืมติดตามชมรายการสุขภาพแจ๋ว ...

2:00

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 119 'รู้จักกับ Yoga Fly'

การออกกำลังกายแบบใหม่ที่มาแรงตอนนี้ก็คือ การเล่นโยคะฟลาย(Yoga Fly) ที่ใช้ผ้าเป็นส่วนประกอบในการเล่น เทปนี้เราจะพาไปทำความรู้จักกับโยคะฟลายกันค่ะ ...

2:00

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 118 'อาหารบำรุงสมองก่อนสอบ'

ในช่วงที่น้องหลายๆคนต้องเตรียมตัวเข้าสู่การสอบ เราจึงมีอาหารบำรุงสมองก่อนสอบ ที่จะช่วยให้ความจำดีขึ้นมาฝากกันค่ะ...อยากให้ทุกๆคนมีสุขภาพดี ...

10:39

Good Shape Good Choice 5 | Favorite Drink

สวัสดีชาว Good Shape Good Choice ทุกท่านครับ แบบว่าในช่วงที่ผ่านมา ผมมีความสุขกับชีวิตไปหน่อยครับ น้ำหนักเลยขึ้นมา 2-3 กิโล ตอนนี้ก็พยายามลดอยู่ครับ โดยใช้สูตร Good Shape Save Cost ที่เคยบอกคุณผู้ชมได้ไปลองใช้ลดน้ำหนักกัน ก็เลยมีข้อเตือนใจเอามาฝากกันครับ คุณผู้ชมที่เคยลดน้ำหนักตามแบบของผมแล้วได ...

2:00

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 117 'โรคซึมเศร้า'

"โรคซึมเศร้า" เป็นโรคทางจิตเวชที่พบได้บ่อยที่สุดและเมื่อเป็นแล้วต้องได้รับการรักษา วันนี้ นพ.นรินทร สุรสินธน แพทย์ประจำศูนย์สุขภาพ โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท จะมาให้ข้อมูลรวมถึงคำแนะนำดีๆเกี่ยวกับโรคนี้กันค่ะ....อยากให้ทุกๆคนมีสุขภาพดี ...

15:04

Good Shape Good Choice 4 | ช็อคโกแลตเป็นผัก

สวัสดีชาว Good Shape Good Choice ทุกท่านครับ ในตอนที่ 4 นี้ ผมจะพูดถึงพืชชนิดหนึ่งซึ่งถูกนำมาแปรรูปให้กลายเป็นของหวาน ที่มีมูลค่ามหาศาลและนิยมรับประทานกันทั่วโลก นั่นก็คือ "ช็อคโกแลต" เราจะได้ยินกันมาตลอดว่า การรับประทานช็อคโกแลต มันเป็นอะไรที่อ้วนมว๊าก แต่ในวันนี้ผมและคุณผู้ชมมาช่วยกั ...

16:43

Good Shape Good Choice 3 | เลือกขนมปัง แบบจอห์น วิญญู

ปัง ปัง ปัง!!! สวัสดีชาว Good Shape ทุกท่านครับ ไม่ได้อยู่ในสงครามนะครับ แต่ในตอนที่3ของซีซั่นที่2 กับ Good Shape Good Choice นี้ ผมจะชวนคุณผู้ชมไปเลือกขนมปังกันอย่างพินิจพิเคราะห์ครับ เพราะขนมปังนั้นเป็นอาหารว่างที่หาซื้อได้ง่ายและมีมากมายหลายแบบจริงๆครับ ไปดูกันเลยดีกว่านะครับ ขนมปังแบบใดบ้าง ...

2:00

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 116 'น้ำมันปลาและน้ำมันตับปลา'

 "น้ำมันปลาและน้ำมันตับปลา"  เทปนี้เรามาดูกันค่ะว่า "น้ำมันปลา" และ "น้ำมันตับปลา" มีความแตกต่างกันอย่างไร....อยากให้ทุกๆคนมีสุขภาพดี อย่าลืมติดตามชมรายการสุขภาพแจ๋ว ...

2:00

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 115 'Hot Yoga'

สุขภาพแจ๋ว ตอนที่ 115 "Hot Yoga"  สำหรับเทปนี้ขอเอาใจสาวๆที่ชื่นชอบการเล่นโยคะกันบ้าง เราจะพาไปรู้จักกับศาสตร์อีกแขนงหนึ่งของโยคะ นั่นก็คือ โยคะร้อน ที่จะทำให้สุขภาพดี หุ่นสวย ไม่แพ้การเล่นโยคะแบบธรรมดาเลยค่ะ....อยากให้ทุกๆคนมีสุขภาพดี ...

14:57

Good Shape Good Choice 2 | เลือกชา กาแฟ แบบจอห์น วิญญู

สวัสดีชาว Good Shape ทุกท่านครับ กลับมาพบกันอีกแล้วนะครับ ในตอนที่2ของซีซั่นที่2 Good Shape Good Choice ครับ คราวนี้มาถึงเครื่องดื่มยอดฮิตที่คนไทยอย่างเราๆชอบดื่มกัน นั่นก็คือชา และกาแฟครับ ก่อนอื่นเลยต้องย้อนกลับไปดูก่อนนะครับว่า ที่คุณติดเครื่องดื่มสองประเภทนี้นั้น คุณติดที่คาเฟอีน ที่ทำให้คุ ...