เคล็ดลับสุขภาพ's today

• เอ็นข้อเข่าฉีก เรื่องไม่เล็ก เสี่ยงข้อเข่าเสื่อมก่อนวัย

• HIV ตรวจเร็ว รู้ก่อน ก้าวต่อได้

สุขภาพผู้หญิง และสุขภาพจิต

• แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life

  แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยฯ เปิดตัวโครงการ “อุ่นรัก อุ่นใจ ไบโพลาร์ Healthy mind, Happy life&rdquo...

• ภาวะขาดน้ำ (dehydration) กับ 5 วิธีป้องกัน

  วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องทั่วไปอย่าง น้ำ ที่อาจดูเหมือนไม่สำคัญ แต่ในความเป็นจริงนั้นอาจเรียกได้ว่า ...

• 9 คุณประโยชน์เด็ดที่ซุกซ่อนไว้ใน ฝรั่ง

  บทความวันนี้ขอเอาใจเพื่อนๆ ทั้งกลุ่มที่ชื่นชอบ และไม่ชอบการรับประทานผลไม้ เพราะเมื่อได้อ่านบทความนี้...

• เอสโตรเจน นั้นสำคัญไฉน พร้อม 4 เคล็ดลับดูแลสุขภาพของสาวๆ

  บทความเพื่อสุขภาพในวันนี้เราจะมาพูดถึง ฮอร์โมน ซึ่งถือว่าเป็นสิ่งสำคัญไม่น้อยในร่างกายของเราเลยทีเดี...

• 5 คุณประโยชน์น่ารู้ใน แตงกวาดอง

  นักกินที่ชื่นชอบแฮมเบอร์เกอร์ หรือแชนด์วิช ก็คงจะคุ้นเคยกับ แตงกวาดอง หรือ Dill Pickle กันเป็นอย่างด...

• 3 สัญญานเตือนภัยมัจจุราชเงียบ ความดันโลหิตสูง

  มาพูดถึงโรคความดันโลหิตสูง (hypertension) ซึ่งเรียกได้ว่าเปรียบเหมือนภัยเงียบที่สามารถเกิดขึ้นได้ทุก...

• 6 สิ่งที่คุณทำพลาดขณะลดน้ำหนัก

  ใครก็คงอยากให้การลดน้ำหนักเห็นผลทันใจ แต่น่าเสียดาย เพราะบางอย่างก็เป็นไปไม่ได้เร็ว ดั่งใจขนาดนั้น เ...

• 5 ท่าออกกำลังกาย หน้าท้องแบนราบใน 7 วัน

  ลองทำ 5 ท่านี้  ควบคู่กับการวางแผนการรับประทานอาหารที่เหมาะสม  จะช่วยให้หน้าท้องแบนราบอย่า...

วิธีลดน้ำหนักและออกกำลังกาย

• ทำแค่ 10 ท่าโยคะร้อน ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว รูปร่างเผละกับมาเฟิร์มพิตได้อย่างเหลือเชื่อ

  ทำแค่ 10 ท่าโยคะร้อน ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว  รูปร่างเผละกับมาเฟิร์มพิตได้อย่างเหลือเชื่อ...

• สูตรลดน้ำหนักโหด ทำร่างกายได้รับพลังงานน้อยเกินไป

  ห่วงสุขภาพคนไทยที่ใช้สูตรลดน้ำหนักโหด ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานจากอาหารน้อยเกินไป แนะปฏิบัติตามสูตรล...

• ลดน้ำหนักให้ง่ายกว่าเดิม

  ปัญหาหนักอกของผู้หญิงในการลดน้ำหนัก คือจะลดอย่างไรให้ได้ผลเร็วที่สุด ทั้งเรื่องอาหาร ออกกำลังกาย ทำอ...

• น้ำหนักลดได้โดยที่คุณไม่รู้ตัว

   รู้หรือไม่ว่า ทุก ๆ 7700 แคลอรี่ ที่รับประทานเกินความต้องการของร่างกาย จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น...

• กินฉลาด ไม่อ้วน ให้กวนใจ

  อ้วน ! อ้วน ! อ้วน ! คงเป็นคำที่แทงใจสำหรับใครหลายคน เป็นธรรมดาที่เราจะให้ความสำคัญกับน้ำหนัก รูปร่า...

• วิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ

  มาดูวิธีลดน้ำหนักตามธรรมชาติ ที่ไม่ได้ทำยากเย็น รับรองว่าถ้าทำได้ น้ำหนักคุณจะลดลง หุ่นสวยได้แบบไม่ต...

• อะไรจึงไม่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก

  ถ้าถามว่าอยากลดน้ำหนักไหม เชื่อว่าหลายคนตอบเป็นเสียงเดียวกันว่า "อยากลด" ใจจะขาด แต่ทำไมมั...

• เมื่อไรที่ว่าอ้วน

  เมื่อพูดถึงความอ้วนเราคงไม่อยากให้มันเกิดขึ้นกับเรา และคงเป็นอะไรที่รับไม่ได้ แต่ก่อนจะหาวิธีลดน้ำหน...

อาหารเพื่อสุขภาพและสมุนไพร

• รวมคุณประโยชน์ของ “เสาวรส” ช่วยให้หลับสบาย ขับถ่ายได้คล่อง

  เสาวรส ถือได้ว่าเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวสุด ๆ ด้วยรสชาติที่เปรี้ยวรับประทานครั้งใดก็...

• 6 อาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้เกินคาด ดีต่อสุขภาพสุด ๆ

  สาว ๆ ทุกคนมักจะให้ความสำคัญไปกับการลดคอเลสเตอรอลภายในร่างกายและดูเหมือนว่าตัวช่วยที่ดีในการลดคอเลสเ...

• ผลไม้ต้านมะเร็ง ลดความเสี่ยง เพิ่มความสุข

  การรับประทานอาหารที่จะเน้นผักและผลไม้มากเป็นพิเศษ เพื่อช่วยในการบำรุงร่างกายและลดความเสี่ยงของปัญหาส...

• 8 อาหารช่วยลดน้ำตาลในเลือด ทำให้คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งยา

  การลดน้ำตาลในเลือด คุณเองไม่จำเป็นจะต้องรับประทานยาตลอดเวลาแต่อาหารที่อยู่ใกล้ตัวคุณก็สามารถช่วยละระ...

• 6 อาหารเพื่อสุขภาพช่วยคลายร้อน ช่วยปกป้องร่างกายไม่ให้เพลียหนัก

  อากาศเมืองไทยที่ดูเหมือนจะเป็นอากาศที่ร้อนอบอ้าวขึ้นทุกวัน ส่งผลทำให้หลาย ๆ คนรู้สึกอ่อนเพลีย...

• 8 อาหารเพื่อสุขภาพเพื่อคลายหนาว ช่วยเพิ่มความอบอุ่นเพียงแค่รับประทาน

  ในช่วงอากาศหนาว ๆ แบบนี้ เรามักจะคิดว่าการดื่มเครื่องดื่มร้อน ๆ จะช่วยสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกายได...

• 5 อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับคุณแม่หลังคลอด ดีต่อสุขภาพทั้งคุณแม่และลูกน้อย

  หากพูดถึงคุณแม่หลังคลอดที่ต้องเลี้ยงลูกตามลำพังและมีความจำเป็นจะต้องให้นมลูกโดยตรงในช่วงนี้อาหารเพื่...

• 'กล้วย' อาหารเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์ล้นเหลือ พร้อมบอกข้อควรระวัง!

  “กล้วย” นับได้ว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพประเภทผลไม้ที่คนไทยต่างก็รู้จักกันเป็นอย่างดี...