เคล็ดลับสุขภาพ

• เคล็ดลับสุขภาพ

  4 วิธี เปลี่ยนเด็กให้อารมณ์ดี ไม่หงุดหงิดง่าย

  ปัจจุบันการเล่นนอกบ้านของเด็ก ๆ ถูกจำกัดเพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 จึงทำให้เด็ก ๆ ต้องอย...

  175

• เคล็ดลับสุขภาพ

  รู้ = รอด ก้าวพ้นนาทีชีวิต

  การลดความสูญเสียจากการเจ็บป่วยฉุกเฉิน เป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้ เพียงแค่ต้องเรียนรู้วิธีที่ถูกต้อง...

  213

• เคล็ดลับสุขภาพ

  เตือนสตรีในสถานบันเทิง ไม่ควรรับอาหารหรือเครื่องดื่มจากคนแปลกหน้า

  เตือนสตรีที่นิยมเที่ยวยามค่ำคืนหรือต้องทำงานในสถานบันเทิง ระมัดระวังตนเอง ไม่ควรรับอาหารหรือเครื่องด...

  221

• เคล็ดลับสุขภาพ

  เคล็ดลับและตัวช่วย เพื่อการลดหวานได้สำเร็จ

  แผนที่ดีควรเป็นแผนที่เหมาะสมกับคนคนนั้น เหมาะกับวิถีชีวิต สภาพจิตใจ แรงจูงใจ และความพร้อมในการลงมือท...

  188

• เคล็ดลับสุขภาพ

  หลังออกเจ เน้นกินอาหารย่อยง่าย รสไม่จัด

  หลังออกเจให้กินอาหารย่อยง่าย รสไม่จัด เพื่อปรับสภาพร่างกาย เน้นกินเนื้อปลา ไข่ นม ผัก ผลไม้ เลี่ยงเน...

  202

• เคล็ดลับสุขภาพ

  เคล็ดลับ 10 ข้อ ฝึกกินอย่างมีสติ

  คุณเคยไหม กินทั้งที่ไม่หิว อิ่มจนท้องจะแตก กินไปคุยไปจนจำไม่ได้ว่ากินอะไรไปบ้าง พฤติกรรมเหล่านี้เป็น...

  221

• เคล็ดลับสุขภาพ

  นอนดึก หรือนอนไม่พอ ทำให้อ้วนได้

  ความอ้วนไม่ใช่เรื่องง่ายๆ ที่เกิดจากปัจจัยเดียวคือ การกิน แต่จริงๆ แล้วความอ้วนเป็นเรื่องซับซ้อนซ่อน...

  183

• เคล็ดลับสุขภาพ

  ภาวะเสียชีวิตกะทันหัน ในผู้ที่สุขภาพแข็งแรง

  ความแข็งแรงของร่างกายภายนอกไม่อาจบ่งบอกปัญหาการทำงานภายในร่างกายได้ ...

  182

• เคล็ดลับสุขภาพ

  'เช็กด่วน! อ้วนขึ้น สิวเห่อ ขนดก เสี่ยง “ถุงน้ำรังไข่หลายใบ” ต้นเหตุ “ภาวะมีบุตรยาก”

  น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว สิวเห่อ และขนดก อาจเป็นสัญญาณเตือนการเกิด “ภาวะถุงน้ำรังไข่หลา...

  394

• เคล็ดลับสุขภาพ

  11 เคล็ดลับเลือกและสังเกตร้านอาหารที่ปลอดภัย

  ความสะอาดและการจัดสิ่งของ สินค้า หรืออาหารให้ดูดีและเป็นระเบียบอยู่เสมอ เป็นสิ่งแรกที่จะช่วยดึงดูดให...

  190

• เคล็ดลับสุขภาพ

  อ้วนลงพุง กับความดันโลหิตสูง

  อ้วนลงพุง และความดันโลหิตสูง เป็นภาวะที่พบร่วมกันบ่อย และต่างก็เป็นปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคไม่ติดต่อเร...

  242

• เคล็ดลับสุขภาพ

  เช็ก 6 อาการ สัญญาณเตือนร่างกายทรุดโทรม

  ชวนเช็ก 6 อาการ ที่บ่งบอกว่าอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนว่าคุณอาจ “ไม่มีเวลา” ใส่ใจสุขภา...

  263

• เคล็ดลับสุขภาพ

  แนะ 4 เทคนิคการกินช่วยหัวใจแข็งแรง

  แนะ 4 เทคนิคเลือกกินอาหารบำรุงหัวใจ ควบคู่กับการออกกำลังกายเป็นประจำต่อเนื่องให้เป็นนิสัย ลดเสี่ยงโร...

  208

• เคล็ดลับสุขภาพ

  รู้จัก Plant-based Diet อาหารเน้นพืช ดีต่อสุขภาพ ดีต่อสิ่งแวดล้อม

  รู้หรือไม่ว่า การกินเนื้อสัตว์เป็นประจำ โดยเฉพาะเนื้อแดง นอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว ยั...

  306

• เคล็ดลับสุขภาพ

  อย่าหลงเชื่อ 'ลดน้ำหนัก' ผลิตภัณฑ์ “Jasmine” อ้างสรรพคุณเกินจริง

  พบการโฆษณาผลิตภัณฑ์ “Jasmine” โฆษณาชวนเชื่อช่วยลดน้ำหนัก ระบุสรรพคุณเกินจริง “กระต...

  345

• เคล็ดลับสุขภาพ

  วัยเก๋ายุคใหม่…อยู่บ้านทำอะไรดีให้ไม่เหงา

  เวลาว่างวัยเก๋าชอบทำอะไรกันบ้าง? บางคนอาจจะชอบทำสวนปลูกต้นไม้ ฟังเพลงหรือทำขนม เมื่อทำบ่อยๆเข้าก็กลา...

  352

• เคล็ดลับสุขภาพ

  ขิง…สมุนไพรบรรเทาหวัด กินแล้วดีอย่างไร

  อาหารที่มีขิงเป็นส่วนประกอบจะขายดี เพราะมีหลายคนกล่าวอ้างว่า ขิงสามารถป้องกันโควิด 19 ได้...

  335

• เคล็ดลับสุขภาพ

  เมนูไข่แปรรูป เลือกกินอย่างไรให้ปลอดภัย

  ไข่ถือเป็นวัตถุดิบอาหารที่ทุกบ้านคุ้นเคยมานาน เนื่องจากหาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาดทั่วไป และเป็นโปรตีนท...

  330

• เคล็ดลับสุขภาพ

  คุณภาพชีวิต ดีแน่นอน ถ้าได้ลองทำ 5 สิ่งนี้

  ผู้สูงอายุอยู่บ้านทำอะไรดี เป็นไปได้ไหมว่า เราจะใช้โอกาสนี้ทำประโยชน์ สร้าง คุณภาพชีวิต ให้เกิดกับตั...

  390

• เคล็ดลับสุขภาพ

  ผักกาดดอง เลี่ยงไม่ได้ก็ต้องเลือก

  ผักกาดดอง เป็นของที่ทุกคนรู้อยู่แล้วว่าเค็ม และมีโซเดียมสูงมากกก ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ หากเรา...

  358

• เคล็ดลับสุขภาพ

  เลือกกิน “ถั่ว” ให้ถูก ดีต่อสุขภาพแน่นอน

  “ถั่ว” เป็นอาหารที่คนไทยหลายคนรู้จักมาช้านาน และเป็นกลุ่มอาหารที่เรียกได้ว่ามีประโยชน์...

  361

• เคล็ดลับสุขภาพ

  รู้ทันโรคอัลไซเมอร์ (Alzheimer s disease)

  โรคอัลไซเมอร์ เป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะสมองเสื่อม และเป็นสาเหตุ ที่พบได้บ่อยที่สุดในผู้สูงอายุ...

  371

• เคล็ดลับสุขภาพ

  บ้านสะอาด ใจสบาย ด้วยวิธีทำสมาธิง่าย ๆ ผ่านการทำงานบ้าน

  การทำสมาธิในปัจจุบันจึงเป็นที่แพร่หลายกันมาก ในฐานะกิจกรรมเสริมสุขภาวะทางกายและจิตใจ...

  393

• เคล็ดลับสุขภาพ

  กินเจปีนี้ สบายใจไร้พุง เลือกโปรตีนทดแทนเนื้อสัตว์

  ช่วงเทศกาลกินเจประจำปี หลายคนก็เริ่มซื้อหาวัตถุดิบทำอาหารสำหรับช่วงกินเจเอาไว้ในบ้าน ซึ่งไม่พ้นธัญพื...

  354